Your Tea Tiny Tea Teatox

Guten Morgen,

heute möchte ich euch einmal etwas über den Tiny Tea von Your Tea schreiben. 

Momentan hört man von diesem Tee ja überall, und wirklich sehr sehr viele Posts erscheinen besonders bei Instagram darüber.

Nun wollte ich dem Hype auch unbedingt einmal auf die Spuren gehen und war sehr erfreut, dass ich den Tee von Your Tea gesponsert bekommen habe.

Wer den Tee noch nicht kennt:

Der Tee verspricht den Stoffwechsel anzukurbeln, soll also das Abnehmen fördern. Er soll außerdem das Hautbild verschönern, Energie geben und den Blähbauch verringern.

Den Tee ist in einer 14-Tage und einer 28-Tage Packung erhältlich. Laut Angaben soll man jeden Tag 2-3 Teebeutel trinken und das am besten jeweils eine halbe Stunde vor dem Essen.

Ich habe den Tee jetzt eine Woche lang getestet. Der Tee schmeckt sehr stark nach Kräutern und riecht dazu auch noch sehr danach. In den ersten Tagen hat echt meine ganze Wohnung danach gerochen, auch allein schon die Verpackungen streuen einen starken Geruch aus.

Da ich kein allzu großer Kräuterfan bin, hat mir der Tee nicht sonderlich gut geschmeckt, habe ihn jedoch trotzdem eine Woche lang zwei Mal am Tag (jeweils 30 Minuten vor einer Mahlzeit) zu mir genommen.

Was ich feststellen konnte ist, dass der Tee wirklich Energie gibt. Nachdem ich den Tee getrunken habe, habe ich mich gleich viel fiter gefühlt und hatte ebenfalls das Gefühlt, dass ich mich besser konzentrieren konnte. Was das Hautbild angeht, verspricht der Tee ebenfalls nicht zu viel. Meine Haut wurde innerhalb von zwei Tagen deutlich besser. 

Auch der Blähbauch war in den ersten drei Tagen nicht mehr zu sehen - Was sich jedoch dann legte.

Nach vier Tagen hatte ich das Gefühl, dass sich mein Körper an den Tee gewöhnt hatte und somit nicht mehr auf ihn reagierte, jedenfalls was das aufgeblähte Gefühl betrifft. Meine Haut zeigte weiterhin ein verbessertes Bild auf.

Nun zur Abnahme.. Wie ihr wisst, kann man auf gar keinen Fall nur von Tee trinken abnehmen. Vielleicht ein-zwei Kilos, die sich wahrscheinlich nach dem Absetzen des Teetrinkens spätestens auf der Waage wiederfinden. Jedoch gehört zu einem guten Abnehmprogramm immer Sport hinzu. 

Daher kann ich nur sagen, dass es mir mit dem Tee leichter fiel Sport zu treiben, da ich durch diesen immer sehr viel mehr Energie hatte. Ohne den Sport hätte ich wahrscheinlich nicht sehr viel abgenommen, man muss jedoch auch dazu sagen, dass ich jeden Tag ein kleines Homeworkout und 40-60 Minuten Cardio mache.

In den sieben Tagen habe ich also mit dem Teetrinken und meinem normalen Sport knapp 3 Kilogramm abgenommen. Ich habe nicht sehr viel weniger gegessen oder irgendetwas anderes gemacht. Ich kann nur sagen, dass der Tee mich mehr motiviert hat, Sport zu treiben und er mir die nötige Energie gebracht hat.

Ich werde den Tee die nächsten 7 Tage weiterhin benutzen und bin gespannt, ob sich danach noch etwas tut oder sich das Gefühl der neuen Energie, so wie bei dem Blähbauch, einstellt.

Falls ihr noch Fragen bezüglich des Tees habt, dann schreibt mir doch einfach :)

Raw Bite Organicfoodbar

Hallo Hallo :)

Heute melde ich mich mit meiner aller ersten Produktvorstellung.

Als ich gestern nach Hause kam, hat mich ein kleines Päckchen von Organicfoodbar erwartet.

Ich habe mich total gefreut und der Inhalt ist wirklich total lecker!

Organicfoodbar hat mir ein paar ihrer RAW BITE Energie Riegel zum Probieren geschickt.

Was macht diese Riegel so toll? 

Die Riegel sind..

-> vegan

-> bio

-> glutenfrei

-> laktosefrei

-> ohne Zuckerzusätze

Zum probieren haben sie mir RAW BITES in den Geschmäckern RAW CACAO, CASHEW, COCONUT, SPICY LIME und APPLE CINNAMON.

Bisher habe ich RAW CACAO und COCONUT probiert und sie sind wirklich zu Empfehlen. 

Also, falls ihr auch unbedingt einmal die Riegel probieren wollt (was ich euch auf jeden Fall empfehle), dann schaut doch mal auf der Homepage vorbei

-> Organicfoodbar

Dort gibt es auch andere viele tolle Produkte, die es auf jeden Fall Wert sind, sie zu bestellen :)

Kusmi Tea / Detox Tea

Ihr Lieben,

momentan hört und sieht man sehr viel wie Stars, Instagramer, Freunde etc. pp. alles Mögliche über Detox posten, erzählen oder schreiben. 

Man kann die verschiedensten Erfahrungen nachlesen, aber letztendlich weiß man nicht, ob es denn für sich selbst etwas ist.

Aus diesem Grund war ich sehr froh, dass ich letzte Woche in Hannover bei Galaria Kaufhof auf diesen tollen Detox Tee von Kusmi Tea gestoßen bin. 

Kusmi Tea hat dort einen kleinen Stand, wo man den Tee erwerben kann. Ich habe mich dort, natürlich, für den Detox Tee entschieden.

Dieser kommt lose (nicht in Beuteln) in einer schönen kleinen Box und kostet 15,20 Euro.

Direkt am Stand konnte man den Tee probieren und ich war begeistert! Normalerweise bin ich kein großer Tee Fan, außer er ist kalt und so süß, dass man gleich Cola, Fanta, Sprite etc. trinken kann, aber dieser schmeckt echt lecker.

Der Tee schmeckt Grapefruit - Ist dazu also noch sehr erfrischend :)

Ich habe heute begonnen und werde jetzt fünf Tage detoxen (ist das das Verb dazu? :p ).

Natürlich schreibe ich euch hier meine Erfahrung bezüglich des Tees und des Detox. 

Ich bin gespannt :*

ps: Schaut doch mal auf der Seite vorbei, dort könnt ihr den Tee kaufen Kusmi Tea

Clean Pancakes / Protein Pancakes

Hallo Hallo :) 

Auch heute melde ich mich wieder einmal mit einem Rezept. Dieses Mal habe ich mich an Pancakes versucht, die wirklich super lecker geworden sind.

Du kannst dir letztendlich aussuchen, ob du sie mit oder ohne Proteinpulver machst. Auf meinem Bild sind sie ohne gemacht wurden, aber sehen -so denke ich- mit Proteinpulver genauso aus.

Für die Pancakes OHNE Proteinpulver brauchst du 

- 250 gr Dinkelmehl

- ein Ei

- einen gehäuften Teelöffel Backpulver

- etwas Soja Milch / Milch / Wasser (du kannst dich für eins entscheiden)

- Süßungsmittel

Zuerst mischt du das Backpulver mit dem Mehl, tust dann das Ei dazu und vermischt das Ganze. Du merkst schon beim mischen, dass es eine ziemlich steife Masse ist. Daher tust du jetzt noch etwas Milch oder Wasser hinzu, bis das ganze nach einem schönen Pancake Teig aussieht.

Zuletzt kannst du noch ein wenig Süßungsmittel hinzufügen. Ich habe mich für flüssiges Stevia entschieden. So schmecken die Pancakes am Ende wunderbar süß :*

Wie du auf dem Foto siehst, sind es bei mir sehr kleine Pancakes geworden.

Ich habe eine beschichtete Pfanne in etwas auf mittlerer Stufe erhitzt und habe dann 2-3 Esslöffel des Teiges in die Pfanne getan. Jetzt wartest du, bis sich ein paar Bläschen auf dem Teig gebildet haben, dann kannst du den Pancake wenden.

Jetzt kommt es nur noch darauf an, wie du deinen Pancake am liebsten isst.

Ich habe mir vor kurzem bei DM dieses super leckere Mandelmus (von Alnatura) geholt. Dieses schmeckt zu den Pancakes wunderbar und hat kaum Kohlenhydrate.

So: Und falls ihr die Pancakes jetzt mit Proteinpulver machen wollt, dann nehmt ihr, anstatt 250 gr Dinkelmehl, nur 220 gr Dinkelmehl und 3 Scoops (etwa 30 gr) von einem Proteinpulver eurer Wahl. 

Ich wünsche euch einen guten Appetit und Viel Spaß beim Ausprobieren :**

30 Day Squat Challenge

Hallo ihr Lieben,

heute folgt einmal ein Fitness Post. Ich habe mich dazu entschlossen die 30 Day Squat Challenge zu machen. Bei dieser geht es darum, dass man 30 Tage lang eine bestimmte Anzahl von Kniebeugen absolviert. Die Anzahl der Kniebeugen vermehrt sich natürlich Tag für Tag und zwischendurch gibt es auch einen Tag pause.

Wieso ich das mache? Ich möchte fit für den Sommer werden und meiner Bikinifigur immer näher kommen. Ich werde die Challenge zusätzlich zu meinem täglichen Workout machen, und ich hoffe, dass ich nach den 30 Tagen Erfolge sehen kann. 

Was ist ein Squat?

Ein Squat (oder auch einfach Kniebeuge) ist eine Übung die der Stärkung der Oberschenkel-, Po-, Rücken- , und Rumpfmuskulatur dient.

Wie führe ich einen Squat richtig aus?

Der Stand ist in etwa schulterbreit. Blick und die Fußspitzen zeigen geradeaus. Nun senkst du das Gesäß so als ob du dich auf einen Stuhl setzten wolltest. Die Unterschenkel bleiben so senkrecht wie möglich und die Knie dürfen nicht über die Fußspitzen ragen. Nach dem Hochkommen die Beine nicht direkt wieder durchstrecken um die Spannung zu halten.

Ich werde mich bei der 30 Day Squat Challenge an folgenden Plan halten:

Meine Resultate werde ich euch hier natürlich gern mitteilen.

Ich bin gespannt :) Viel Spaß beim Mitmachen :*

low carb breakfast: soft oats curd buns

Guten morgen ihr Süßen :*

Heut hat mich mal wieder das Backfieber gepackt und mein Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen (und schmeckt auch noch wunderbar :) ).

Da ich schon länger auf der Suche nach einer Alternative für das lowcarb Brot gesucht habe und wirklich sehr sehr gerne Brötchen esse, habe ich heute morgen ein wenig experimentiert und ganz leckere lowcarb Brötchen gebacken.

Was brauche ich für die Brötchen?

- 250 gr Magerquark

- 200 gr Haferflocken

- 1 Packung Backpulver

- 1 Eiweß

- 1 Ei

- Mandelmilch

- Leinsamen

Zunächst machst du den Magerquark, die Haferflocken, das Backpulver, das Eiweiß und das Ei in eine Schlüssel und verrührst es dort.

Wenn der Teig noch zu steif ist, kannst du noch ein wenig Milch hinzugeben. Ich habe einfach zwei Esslöffel Mandelmilch genommen.

Jetzt liegt es an dir wie viel Leinsamen du in deinen Brötchen haben möchtest. Je nach Belieben einfach dazu tun und vermischen.

Jetzt musst du deine Brötchen nur noch formen (form sie nicht zu klein, sie gehen wirklich nicht mehr sehr viel auf), auf einem Backblech verteilen und für 25 Minuten bei 175° in den Backofen stellen.

Zwischendurch kannst du immer mal gucken, ob sie nicht verbrennen oder nicht doch noch eins zwei Minuten brauchen. Die Brötchen sollten am Ende goldbraun sein :)

Lass deine Brötchen 5-10 Minuten abkühlen bevor du sie verzehrst.

Das Rezept kannst du natürlich auch für ein Brot verwenden!

Sehen die nicht super lecker aus? :)

Hello Lovelies:*

Today I have baked again and my result is really nice and tastes really good.

Because I was looking for an alternative of lowcarb bread for a long time - I LOVE BUNS - I started an experiment that morning and baked some really good tasting low carb buns.

What do I need for the buns?

- 250 gr curd

- 200 gr soft oats

- 1 package baking powder

- 1 egg white

- 1 egg

- almond milk

- flaxseeds

At first you put curd, soft oats, baking powder, egg white and egg into a bowl and mix it.

If the dough is not smooth enough yet you just put some almond milk into it. I used two tablespoons of almond milk.

Now it is up to you how many flaxseeds you want in your bun. It is your decision.

Now you only have to form your buns ( do not form them to small, because they will not get any bigger in the oven), put them on a baking sheet and put everything for 25 minutes in the oven ( 175° ).

You better check in the meantime just for making sure they will not get burned. At the end the buns should look golden brown :)

Let your buns cool down for like 5-10 minutes before you eat them.

Of course you can also use the recipe for baking a bread ;)

Don t they look super yummy? :*

healthy snack: frozen yoghurt fruits

Hallo ihr Lieben:*

Heute habe ich noch einmal ein Rezept von der Lieben Katja ausprobiert (schaut unbedingt einmal auf ihrer Seite, sie hat so viele tolle Rezepte Inspiration4fitness).

Das ist dabei rausgekommen:

Sieht das nicht super lecker aus? Es schmeckt auch noch super lecker :)

Wie das geht? Ganz einfach :)

Zuerst schneidest du Obst deiner Wahl klein und machst es in irgendein Förmchen. Ich habe mich für Erdbeeren und die Sternenform entschieden.

Danach füllst du das ganze mit Joghurt auf (sieht hier ein wenig unappetitlich aus:( ).

Das ganze stellst du jetzt für 1-2 Stunden in dein Gefrierfach.. Danach holst du alles raus und kannst genießen :*

Hallo ihr Lieben:*

Heute habe ich noch einmal ein Rezept von der Lieben Katja ausprobiert (schaut unbedingt einmal auf ihrer Seite, sie hat so viele tolle Rezepte Inspiration4fitness).

Das ist dabei rausgekommen:

Does not look that awesome? The taste is also pretty awesome :)

How can you do that? That is easy :)

At first you cut your favorite fruits into small pieces and put these into a mould. I have decided to take strawberries and the star mould.

Now you put the yoghurt into the mould:)

Now you put everything into your freezer and wait for 1-2 hours. After that you can enjoy your frozen yoghurt fruits :*

healthy snack: baked oats

Heute gibt es mein erstes Rezept in dem Haferflocken eine große Rolle spielen. Momentan probiere ich sehr gerne neue Sachen aus. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass ich meine Ernährung umstellen musste, da ich gegen ziemlich viele Sachen allergisch reagiere. Außerdem versuche ich gleich zwei Fliegen in einer Klappe zu fangen: Sich gesund ernähren und fit werden!

Bis jetzt bin ich noch super motiviert und ich hoffe, dass das auch so bleibt.

Also hier kommt mein Haferflocken-Rezept:

Ihr braucht 50g Haferflocken.

Dazu gebt ihr ca. 100 ml Milch, sodass die Haferflocken bedeckt sind.

Das ganze lasst ihr erst einmal 15 Minuten ruhen.

In der Zeit könnt ihr die übrigen Materialien holen: Backpulver, ein Ei, Kakopulver und kleine Muffinförmchen.

Nach den 15 Minuten holt ihr die Haferflocken aus der Milch und mischt diese mit einem leicht gehäuften Teelöffeln Backpulver, dem Ei und ein wenig Kakaopulver.

Den Mix von eingeweichten Haferflocken und Backpulver verteilst du nun in die Förmchen und stellst es für 20-25 Minuten auf 180°C in den Backofen.

Am besten guckst du zwischendurch einmal nach, ob wirklich alles klappt.

Und hier ist mein Ergebnis:

Definitiv sehr sehr sehr lecker : ) Probiert es doch mal aus!
Schönen Abend :*

Today I am posting my first recipe which is all about soft oats. At this moment I love trying out new things. This may because of changing my nutrition into a healthy one since I am allergic to a lot of things (My doctor said this will help me) and I want to get fit also. I am super motivated right now and I hope this will last.

So here is my soft oats-recipe:

You need 50g soft oats.

Then you need ca. 100ml milk so the oats will be covered.
This mix should rest for 15 minutes.

At that time you can get your other materials: Baking powder, one egg, cacao powder and small muffin cases

After the 15 minutes rest you can start filtering the soft oats out of the milk and mix these with one teaspoon baking powder, one egg and some cacao powered (as much as you desired)

When you are done you just put the mix into the muffin cases and put everything for 20-25 minutes (180°) in the oven. You better check everything for making sure everything works out.

Here is me result:

It tastes sooooo good :) You should try it!

Have a nice day :*

eat clean eat healthy: drink smoothies

Momentan nehme ich an einer Fitness Challenge teil, in der es darum geht, jede Woche eine Fitness Aufgabe und eine Ernährungs Aufgabe zu erledigen. Bei dieser handelt es sich um die Challenge von i4fitchallenge. Sie macht wirklich super Spaß und man kann, dadurch, dass so viele daran teilnehmen, auch die Ergebnisse anderer Teilnehmer bei Instagram sehen. Falls ihr euch bei Instagram einmal die dazugehörigen Posts anschauen wollt, dann setzt einfach einen Hashtag (#) vor i4fitchallenge (#i4fitchallenge) bei Instagram. 

In dieser Woche geht es bei der Ernährungs Aufgabe um gesunde Snacks. Klar, da gibt es eine Menge an Auswahl. Ich nehme meine Snacks besonders gern in Form von Smoothies zu mir. Daher habe ich heute ein paar Bilder von meinen letzten Smoothies für euch.

Wie ihr sehen könnt, ist dieser Smoothie ein wenig breiig, dennoch sehr lecker! Es handelt sich um einen detox Smoothie, der der Entschlackung und Entgiftung dienen soll. 

Inhalt:

- 1/4 Gurke

- 4 Blätter Grünkohl

- 3 Kiwis

- etwas flüssig Stevia

Ihr schneidet einfach alles ein wenig klein und macht es in einen Mixer. Wenn ihr den Smoothie noch ein wenig flüssiger haben wollt, könnt ihr auch etwas Milch oder Wasser hinzugeben. 

Da ich ein diesen Fan von Erdbeeren und Orangen bin, habe ich diese gleich einmal in einem Smoothie zusammengestellt. Sieht er nicht lecker aus?!

Inhalt:

- ca. 15 Erdbeeren

- zwei Orangen

- etwas Wasser

Wie auch schon bei dem oberen Smoothie: Einfach alles klein schneiden und in einen Mixer tun. Wenn ihr ihn noch ein wenig flüssiger haben wollt, könnt ihr auch gerne noch mehr Wasser oder auch Milch hinzufügen. Stevia habe ich für diesen Smoothie nicht verwendet, da er durch die Früchte schon süß genug war.

mmhh, lecker!

Inhalt:

- zwei Kiwis

- ein Apfel

- etwas Wasser

Ihr müsst die Kiwis und den Apfel vorher schälen ( ihr könnt die Schale bei dem Apfel auch gern dran lassen, mir persönlich schmeckt er ohne besser) und dann in einen Mixer tun. Ich habe noch etwas Wasser hinzugefügt, damit der Smoothie flüssiger wird und er dadurch auch leichter durch den Strohhalm geht.

Probiert die Smoothies aus! Sie schmecken wirklich super gut! Für den Sommer könnt ihr als weitere 'Zutat' Eiswürfel nehmen, so wird der Smoothie zur puren Erfrischung :)

Guten Morgen(:

Hallo ihr Lieben(:

Mein Name ist Kim, bin 21 Jahre alt und studiere. In meiner Freizeit probiere ich gerne neue Sachen aus und habe mich nun dafür entschlossen euch an meinen Erfahrungen teilhaben zu lassen.

Das ist mein erster Blog und so ganz kenne ich mich damit noch nicht aus, aber ich werde mein Bestes geben, dass er informativ für alle ist :) Ich freue mich über jeden Leser und Follower!

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag :*

Hello Everyone(:

My name is Kim, I am 21 years old and I am studying. I love trying new things and now I decided to share my experience with you.

This is my first blog and I do not know all the options of it but I will try go make the best out of it. I am really happy about new followers and all the readers!

Have a nice day :*